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楽しく作って綴っています。 食べること大好き。でも“健康美&身体の中からキレイに”が目標です(^_^)
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さんまと水菜のパスタ
[スパゲッティー、さんま、水菜・塩、ブラックペッパー、醤油、オリーブオイル、酒、茹で汁]

短冊長芋
[長芋・ポン酢]

味噌汁

[キャベツ・味噌、和風だし、七味]

さんまを使ってパスタ!
見た目イマイチかもしれませんが、美味しいですo(^-^)o

・さんまを三枚に下ろして、塩を振っておく。
・一口サイズに切り、フライパンで焼く。
・両面焦げ目が付いてきたら、切った水菜をいれ混ぜ合わせる。
・お酒、醤油、茹で汁を入れ水分が少なくなったら、茹でたパスタを加え混ぜ完成です。

かんたーんに出来ます!
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わー☆
お魚×野菜でヘルシーパスタやね。
美味しそう!
2009/01/22(Thu) 編集
>幸さん
ほんまや、ヘルシー!
アブラはたっぷりだけどね(>_<)
オリーブオイルとサンマのアブラはハンパないです!!
 【2009/01/22】
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