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楽しく作って綴っています。 食べること大好き。でも“健康美&身体の中からキレイに”が目標です(^_^)
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ハムトースト
[食パン、ハム、とろけるチーズ、玉葱・マヨネーズ、マーガリン]

ジンジャーチャイ
[豆乳、生姜、茶葉(アールグレイティーパック)・シナモン、砂糖]

手づくりチャイ(*´∇`*)
鍋に豆乳とティーパックを入れ煮詰めて、
生姜とシナモンと砂糖を加えよく混ぜたら出来上がり★
温まっておいしい♪
でもこれは休日の朝です。
仕事の日もそのくらい余裕持ちたいものです(;´Д`)ノ



また最近寒くなってきましたねぇ
雨が多いし。
下がる月曜日やなぁ

でもヨガで気持ちもちなおして、すーーっごいリラックスできたぁヽ(´▽`)/
身体動かしたり伸ばしたりってなんて気持ちいんやろー♪♪
快感です(^_^)
今日はスローフローヨガ、薄暗~い部屋です。
手先から足先までしっかり動いてるのに、だんだん意識が消えていくときがある。
ハッと気づいたらここにいるって感じです。
何秒間かは意識ない!目瞑ってるから、もしかして寝てる?!
うまく言えないけど、ちょびっとだけ「無」になれた瞬間なのかなぁ

ヨガ、自分のなかで需要な位置に来てます。

ヨガの後パソコンは開けず、ベットに入りたいんですが…
今日はなんだかコレ書きたくて更新しました。

さぁ、寝ようっと(^_^)
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自己紹介:
京都で働き、住んでいます。
家ごはん、外ごはん、カフェ、京都町歩きなんかを綴っています。
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1983年生まれ
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